Was ist Qi Gong?

Qi Gong ist eine uralte Bewegungsform, aber zugleich auch Meditation. Nicht umsonst sagt man über Qi Gong es sei " Meditation in Bewegung".

Beim Qi Gong geht es um das Qi. Qi? "Was ist das denn?", werden Sie fragen. Die Übersetzung die ich Ihnen anbieten möchte ist LEBENSENERGIE. Sie ist die gängigste und findet sich auch in der Literatur wieder. Aber vorsicht, ganz so einfach ist es natürlich nicht.

Das schöne am Qi ist , das es spürbar ist. Probieren Sie doch einmal folgendes aus :

Reiben Sie die Handflächen einige Zeit kräftig aneinander , mindestens aber eine Minute. Das was Sie nun spüren ist Qi. Ein tolles Gefühl nicht wahr.

Das Qi fließt auf den Meridianen, sogenannten Energieleitbahnen. Viele von Ihnen werden diese Meridiane aus der Akupunktur kennen, auf diesen Meridianen sitzen nämlich diese Punkte.

Durch das Qi Gong werden nun diese Meridiane gedehnt. Dazu kommt noch der richtige Umgang mit dem Atem und dem Geist. Das alles in Kombination hilft Blockaden des Körpers zu lösen und das Qi wieder zum fließen zu bringen.